Bessere Fitness

Um häufige und vor allem effektive Trainingseinheiten zu absolvieren, sollte immer eine ausreichende Erholung zwischen den Trainingseinheiten sichergestellt werden, da das Muskelwachstum und der daraus resultierende Fortschritt nur während der Regenerationsphase erreicht werden können. Daher ist ein qualitativer und effektiver Schlaf besonders wichtig. Um die häufigen und wichtigsten effektiven Trainingseinheiten zu absolvieren, sollten wir immer sicherstellen, dass zwischen den Trainingseinheiten eine ausreichende Erholung besteht, da das Muskelwachstum und der daraus resultierende Fortschritt nur in der Regenerationsphase erreicht werden können.

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